Kristina Paun

Diplomierte Body and Mind Trainerin

Kristina Paun

Diplomierte Body and Mind Trainerin

Inside Out

Stärke deinen Körper
von innen

Meine Kurse

Was ist Inside Out?

Inside Out ist eine gesunde und sichere Alternative zum klassischen Fitness.

Das Ziel ist es unseren ganzen Körper von innen zu stärken.

Dafür arbeiten wir mit:

Beckenboden und Gesäßmuskulatur
tiefliegender Rumpfmuskulatur
funktioneller Atmung, Körperhaltung
Gelenkbeweglichkeit
Dehnung und Entspannung unseres Körpers sind auch dabei

Die Ergebnisse davon sind:

flacher Bauch
keine Rückenschmerzen und Blasenschwäche mehr
Rektusdiastaseverringerung
intime Gesundheit und Libidosteigerung
starker Beckenboden
aufrechte Körperhaltung

Inside Out ist bei vielen gesundheitlichen Problemen zugelassen:

Bandscheibenvorfall
Rektusdiastase
Beckenbodenfunktionsstörungen
Nabelbruch
Krampfadern

Die Grundsteine vom Inside Out

De Gasque Institute
Pelvicore Pro Programm vom Gray Institute
Balance Training
Pilates
Yoga
3D Fitness
Kegelübungen und andere

Über mich

Mein Name ist Kristina Paun, ich bin 36 und eine diplomierte Inside Out Trainerin und International Trainer for Body and Mind
außerdem bin ich die Mutter von drei wunderbaren Kindern
ich bilde mich kontinuierlich fort und führe neue Fitnessmethoden in meine Trainingsprogramme ein, um euch besser helfen zu können

Inside Out hat viele meine gesundheitlichen Probleme gelöst, bei denen nicht einmal die Ärzte weiter helfen konnten. Und jetzt helfe ich meinen Kunden ihren Körper von innen zu stärken, um sich wieder gesund und fit zu fühlen.

Ausbildung

Meine Kurse

Was beinhaltet ein Kurs?

1 Training pro Woche
jede Einheit dauert 1 Stunde und 20 Minuten
zusätzlich kriegen Sie einen Zugang zu meinem Online Club auf Telegram, wo Sie 35 verschiedene Trainingsvideos und 9 Kegelübung für Zuhause haben

Wo finden meine Trainings statt?

Meine Offline Kurse finden in zwei sehr gemütlichen Räumen statt:

✔ Gemeindeamt Höflein an der Hohen Wand

2732 Höflein an der Hohen Wand

Am Johannesstollen 1

✔ Seminarraum "LichtPunkt"

2734 Puchberg am Schneeberg

Feldgasse 8

Equipment

✔️ Für Offline Trainings benötigen Sie NUR eine Matte, das restliche Equipment wird von mir zur Verfügung gestellt
✔️ für Online Trainings brauchen Sie folgendes Equipment:

Yogagurt

oder einen gewöhnlichen Hosen- oder Bademantelgurt

Pilatesball

20-25 cm oder einen Kinderball

Gymnastikball

Blackrollball

oder einen Tennisball (6-7 cm)

Inside Out Ergebnisse

Die Wirksamkeit und Sicherheit vom Inside Out sind durch Tausende von Frauen auf der ganzen Welt bestätigt worden. Ich habe dieses einzigartige Trainingssystem an mir selbst getestet und kann das nur weiter empfehlen!

Schreiben Sie mir

Wenn Sie auch Interesse haben die positive Wirkung vom Inside Out auszuprobieren, schreiben Sie mir und wir machen den ersten Termin für eine KOSTENLOSE Stunde aus. Wo wir ein diagnostisches Training durchführen, um Schwächen und Stärken Ihres Körpers kennen zu lernen.

Kostenloses Training

"Deinen Trainer" zu finden ist sehr wichtig.

Meine Priorität ist es, dass Sie sich bei mir wohl fühlen. Wenn Sie meinen Trainingsstil abschätzen möchten, abonnieren Sie mich auf Instagram oder Facebook, schreiben mir dort eine Nachricht mit "Probetraining" und Sie bekommen ein kostenloses Trainingsvideo von mir
oder Sie machen sich gleich einen Termin für ein kostenloses diagnostisches Training aus

Kundenbewertungen

Kontakt

Impressum
Paun Kristina
☎️ +43650/2500521
📬 insideout.kristina@gmail.com
2732 Höflein an der Hohen Wand

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